Έτσι, με την κατάλληλη διατροφή μπορείτε να διατηρήσετε τη νεότητά σας, χωρίς τη χρήση χημικών παρασκευασμάτων του εμπορίου.
Δείτε πέντε τροφές με σημαντικές αντιγηραντικές ιδιότητες:
Μπρόκολο: περιέχει φυτοθρεπτικές ουσίες που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό πολεμώντας κατά την εμφάνιση των ρυτίδων και ως εκ τούτου ενδείκνυται για αντιγηραντική περιποίηση, και κατανάλωση χωρίς μέτρο!
Μύρτιλο: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας, κρατάει το μυαλό σε εγρήγορση, ενδυναμώνει τη μνήμη, και εμποδίζει την εμφάνιση των ρυτίδων, βοηθώντας στην ανθεκτικότητα των αγγείων.
Αβοκάντο: η φλούδα του είναι πλούσια σε βιταμίνες Β και Ε και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που είναι πολύ θρεπτικά στοιχεία για την επιδερμίδα. Περιέχει επίσης βιταμίνη C, η οποία είναι καταλυτική για την παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό.
Σκόρδο: το σκόρδο είναι πλούσιο σε αλλισίνη και Diallyl disulfide, οι οποίες είναι δύο ουσίες θρεπτικές που δρουν σαν φυσικά αντιοξειδωτικά και αντι-φλεγμονώδη και ρυθμίζουν την καρδιακή δραστηριότητα, ενώ μειώνουν και τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στον οργανισμό. Περιέχει ακόμα πολυφαινόλες που ενυδατώνουν και προστατεύουν την επιδερμίδα από εξωτερικούς παράγοντες.
Σκουμπρί: ψάρι πλούσιο σε ωμέγα 3, μας προμηθεύει με λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες απαραίτητες για την αναδόμηση των κυττάρων της επιδερμίδας, ρυθμίζοντας ακόμα την καρδιακή λειτουργία. ΠΗΓΗ Isotimos
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου